Delhi-NCR के इलाकों में AQI 500 तक पहुंच गया है, यहां जानिए कि जहरीला प्रदूषण आपके शरीर पर दैनिक आधार पर कैसे असर डाल रहा है
आज जब दिल्ली के नागरिक सुबह उठे तो उन्हें उम्मीद नहीं थी कि वे ऐसी हवा में सांस लेंगे जो हर दिन 49.02 सिगरेट पीने के बराबर होगी। आज शाम 4 बजे तक केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (CPCB) द्वारा दर्ज की गई हवा की गुणवत्ता अभूतपूर्व रूप से नए स्तर पर पहुंच गई: आनंद विहार: 500, विवेक विहार: 498, चांदनी चौक: 480। चूंकि जनता अनजाने में गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों के संपर्क में है, इसलिए यह सवाल उठता है: वायु प्रदूषण के ऐसे खतरनाक स्तरों के संपर्क में आने पर मानव शरीर का क्या होता है?
AQI क्या है और इसे कैसे पढ़ा जाता है?
वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) एक प्रणाली है जिसका उपयोग पाँच प्रमुख वायु प्रदूषकों की सांद्रता को मापने के लिए किया जाता है: ग्राउंड-लेवल ओजोन, पार्टिकुलेट मैटर (PM), कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और सल्फर डाइऑक्साइड। पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (EPA) द्वारा स्थापित, AQI लोगों को सांस लेने वाली हवा के संभावित स्वास्थ्य जोखिमों को समझने में मदद करने के लिए वायु गुणवत्ता का दैनिक स्नैपशॉट प्रदान करता है।
अब, AQI 0 से 500 के बीच है, जिसमें उच्च संख्या खराब वायु गुणवत्ता का संकेत देती है। 0 से 100 का AQI उस हवा को दर्शाता है जिसे अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, जिसमें स्वास्थ्य पर कम से कम जोखिम होता है। जब AQI 100 से अधिक हो जाता है, तो वायु गुणवत्ता संवेदनशील समूहों को प्रभावित करना शुरू कर सकती है, और 200 से ऊपर, यह सामान्य आबादी के लिए गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करती है। आज के अनुसार दिल्ली का औसत AQI स्तर 450 से 500 है।
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ख़राब वायु गुणवत्ता के समग्र भौतिक प्रभाव
सीएमआरआई अस्पताल के वरिष्ठ पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. अरूप हलदर ने बिजनेस स्टैंडर्ड से बात करते हुए कहा कि जब वायु गुणवत्ता सूचकांक खराब होता है, तो प्रदूषक फेफड़ों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे विभिन्न अंग प्रभावित होते हैं। शुरुआती लक्षण हल्की जलन, जैसे सिरदर्द, नाक बंद होना और त्वचा की समस्याओं से लेकर अधिक गंभीर स्थितियों तक हो सकते हैं। इसके अलावा, प्रदूषित हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और यहां तक कि फेफड़ों का कैंसर जैसी पुरानी सांस संबंधी बीमारियां हो सकती हैं।
डॉ. हलदर यह भी बताते हैं कि अल्ट्रा-फाइन पार्टिकुलेट मैटर (आकार में 0.1 माइक्रोन से कम) फेफड़ों से रक्तप्रवाह में जा सकता है, जिससे सिस्टमिक प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं। ये छोटे कण न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं बल्कि हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे और अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
उदाहरण के लिए, वायु प्रदूषण उच्च रक्तचाप, इस्केमिक हृदय रोग और दिल के दौरे में योगदान दे सकता है, खासकर ठंड के महीनों में। इसके अतिरिक्त, अध्ययनों से पता चला है कि ये कण मस्तिष्क को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे संज्ञानात्मक गिरावट, मनोभ्रंश और स्ट्रोक हो सकते हैं, खासकर वृद्ध वयस्कों में। बच्चों में, लंबे समय तक संपर्क तंत्रिका संबंधी विकास में बाधा डाल सकता है।
विशिष्ट अंगों पर प्रभाव
वायु प्रदूषण का शरीर की विभिन्न प्रणालियों पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। श्वसन प्रणाली के लिए, प्रदूषक अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस जैसी बीमारियों को बढ़ा सकते हैं या उनका कारण बन सकते हैं, और यहां तक कि सीओपीडी और फेफड़ों के कैंसर जैसी अधिक गंभीर स्थितियों को भी जन्म दे सकते हैं। यह निमोनिया और अन्य फेफड़ों के संक्रमण जैसी गंभीर बीमारियों के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
हृदय प्रणाली में, वायु प्रदूषण हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है। सूक्ष्म कण पदार्थ हृदयाघात, स्ट्रोक और हृदयाघात के साथ-साथ उच्च रक्तचाप से भी जुड़े हैं। संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर भी काफी प्रभाव पड़ता है, प्रदूषण के कारण संज्ञानात्मक क्षमता में कमी, मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग जैसी बीमारियां हो सकती हैं।
त्वचा भी इससे अछूती नहीं है। वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से डर्मेटाइटिस, एक्जिमा और त्वचा की उम्र बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यहां तक कि गुर्दे और यकृत जैसे आंतरिक अंग भी प्रभावित हो सकते हैं, प्रदूषण क्रोनिक किडनी रोग और यकृत क्षति के लिए एक संभावित जोखिम कारक है।
कमज़ोर समूहों पर प्रभाव: गर्भवती महिलाएँ और बच्चे
यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि कुछ समूह वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील कैसे हैं; उच्च AQI स्तरों के लिए अल्पकालिक जोखिम भी दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है। उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं को अधिक जोखिम होता है, क्योंकि प्रदूषित हवा के संपर्क में आने से प्लेसेंटल विकास बाधित हो सकता है, भ्रूण के विकास को नुकसान पहुँच सकता है और यहाँ तक कि बच्चे में दीर्घकालिक एपिजेनेटिक परिवर्तन भी हो सकते हैं।
ये परिवर्तन बच्चों को वयस्कता में कई तरह की बीमारियों के लिए प्रवण बना सकते हैं, जिससे यह विचार पुष्ट होता है कि कई वयस्क स्वास्थ्य स्थितियों की जड़ें प्रारंभिक जीवन में पर्यावरणीय जोखिमों में होती हैं।
कैसे सुरक्षित रहें?
सबसे तात्कालिक प्रतिक्रिया सरकारी नीति में एक मौलिक परिवर्तन होगी, लेकिन व्यक्तिगत उद्देश्यों के लिए, ऐसे कई उपाय हैं जो यह सुनिश्चित करने के लिए किए जा सकते हैं कि आप और आपका परिवार अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं। सबसे पहले, यदि संभव हो तो घर के अंदर रहें। यदि संभव हो तो पोर्टेबल एयर क्लीनर/एयर प्यूरीफायर लें।
धूम्रपान और खाद्य पदार्थों को तलने से बचें क्योंकि दोनों से धुआं बढ़ता है। मानव शरीर पर खराब वायु गुणवत्ता के प्रभाव दूरगामी और जटिल हैं। जैसे-जैसे AQI खराब होता है, वायु प्रदूषण के तत्काल और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों को पहचानना महत्वपूर्ण है, प्रदूषण को कम करने और सार्वजनिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए मजबूत उपायों की आवश्यकता पर जोर दिया जाता है।